728x90 반응형 인지행동치료2 [부모교육] 손톱을 물어 뜯는 버릇 손톱을 물어 뜯는 버릇에 대해 알아보겠습니다. 이 버릇은 많은 사람들이 겪는 문제로, 특히 어린 시절부터 시작되는 경우가 많습니다. 손톱을 물어 뜯는 습관은 단순한 버릇으로 여겨질 수 있지만, 그 이면에는 여러 가지 심리적 요인과 신체적 영향이 존재합니다.손톱을 물어 뜯는 버릇의 정의손톱을 물어 뜯는 버릇은 '온콜로지'라고도 불리며, 주로 불안이나 스트레스와 같은 감정적 요인에 의해 발생합니다. 이 버릇은 손톱뿐만 아니라 손가락 주위의 피부까지 물어 뜯는 경우가 많아, 손의 외관을 해치고 심리적 불편함을 초래할 수 있습니다. 이유와 원인손톱을 물어 뜯는 이유는 다양합니다. 주로 불안감, 스트레스, 지루함 등이 주요 원인으로 작용합니다. 특히 어린 시절에는 부모의 관심을 끌기 위한 행동으로 나타날 수 있으.. 2025. 1. 3. [계절성 정동장애] 왜 나는 겨울에 더 우울할까? 계절성 정동장애에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.이 장애는 주로 가을과 겨울철에 발생하며, 일조량이 줄어드는 것과 밀접한 관련이 있습니다.많은 사람들이 이 시기에 우울감이나 무기력함을 느끼게 되는데,이는 단순한 기분 변화가 아니라 심리적, 생리적 요인들이 복합적으로 작용한 결과입니다.계절성 정동장애란?계절성 정동장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)는 특정 계절에 발생하는 우울증의 일종으로,주로 겨울철에 나타납니다.이 장애는 일조량의 감소로 인해 생체 리듬이 영향을 받으면서 발생하는 것으로 알려져 있습니다.특히, 햇빛이 부족한 겨울철에는 세로토닌과 멜라토닌의 균형이 깨져 우울증 증상이 나타날 수 있습니다.계절성 정동장애의 원인계절성 정동장애의 주요 원인은 햇빛의 부족입니다.겨울.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
